25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 76,43g | Karb: 230,48g.
Kahvaltı: Half Sugar Fine Cut Seville Orange Marmalade, Skimmed Milk, Pro-Activ Light, Toasted White Bread, Orange Juice, Grapefruit. Öğle Yemeği: Potato Salad, Plums, Turkey Breast Chunks, Batch Baked White Roll, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Corner Bio Yogurt with Strawberry Granola, Cheese, Mashed Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Yorkshire Pudding, Cauliflower, Broccoli, Beef or Meat Gravy. Aperatifler/Diğer: Rich Tea Fingers, Walnut Whip, Plums. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|