07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 39,58g | Karb: 64,85g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Tahu Goreng, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol, Selada, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Naraya Susu Kedelai, Lotte Xylitol (Permen Karet). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|