07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 102,43g | Karb: 59,68g.
Kahvaltı: 7-11 溏心蛋, 豆芽菜, 馬鈴薯, 苦瓜, 涼拌黑木耳. Öğle Yemeği: 青菜, 雞胸肉, 豬排骨, 7-11 溏心蛋, 滿漢大餐 泡麵, 豆芽菜. Akşam Yemeği: 家樂福 番茄泥, 安佳 起士片, 豆芽菜, 牛排, 鮭魚, 全聯 雞胸肉去皮, 大黃瓜. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|