07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 58,10g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Badem, Süt, Pekmez, Koska Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Uno Premium Çavdarlı , Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şambalı, Kahve (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcu85 Kilo Geçmişi
|