07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 74,52g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Творог 5%, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Зеленый Перец. Öğle Yemeği: Ulker Biskrem, Чай с Молоком, Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Брокколи, Рис, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Масло Подсолнечное, Порошок Карри, Соль, Лук, Яйцо, Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Говяжий Фарш. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|