07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 174,34g | Karb: 168,24g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Risenta Pumpakärnor, Garant Rostade Kokosflakes , Russin, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Öğle Yemeği: Morotssoppa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Akşam Yemeği: Green Giant Majs, Uncle Bens Jasmin Ris, Rödlök, Rädisor, Blandad Sallad, Quorn Färs, Santa Maria Tacosås Mild , Alpro Soya Osötad, Santa Maria Mini Taco Tubs, Santa Maria Tortillabröd, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Aperatifler/Diğer: Russin, Cashewnötter, Risenta Pumpakärnor, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. devamı için...
|
|
3655 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|