25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 6,21g | Prot: 68,77g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Ground Cinnamon, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Market Collection Chicken Fettuccini. Akşam Yemeği: Taco Seasoning, 99% Fat Free Ground Turkey, Fat Free Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Clementines. devamı için...
|
|
3429 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat, Alışveriş - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|