07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 71,73g | Karb: 194,65g.
Kahvaltı: Pain sans Gluten, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Jean Hervé Sirop d'agave , Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Babybel Mini Babybel, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Pommes de Terre Sautées. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Carottes, Vinaigre, Salade Verte, Auchan Tarte aux Poireaux. Aperatifler/Diğer: Carrefour Madeleines Longues, LU Petit Brun, LU Belvita Petit Déjeuner -30% de Sucres. devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|