07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 265,81g | Karb: 190,10g.
Öğle Yemeği: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Öğle Yemeği Sonrası: Putih Telur, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 1 saat ve 40 dakika, Running - 6 dakika, Apple Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|