07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 64,62g | Karb: 70,31g.
Kahvaltı: Marque Repère Chocolat en Poudre, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Trio de Poivrons, Old El Paso Tortilla. Akşam Yemeği: Pomme, Les Crudettes Radis, Marque Repère Coleslaw, Herta Knacki . Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, HIIT - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|