07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 116,92g | Karb: 68,07g.
Kahvaltı: Birnen, Mangos, Alpro Natur Ungesüßt. Öğle Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Räucherlachs, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Tillman's Rinder-Minutensteaks , Kajnok Konjak Nudeln , Loose Quäse Milde Minis, Aldi Eiweißbrot (35g), Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Papaya, Mangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|