07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 60,46g | Karb: 264,30g.
Kahvaltı: Appel, Havermout, Magere Kwark Perzik-Vanille. Öğle Yemeği: De Ruijter Pure Hagelslag , Appel, Gwoon Granola Zaden en Noten, Magere Kwark Perzik-Vanille. Akşam Yemeği: Koken, Bakken, Braden , Koopmans Pannenkoeken, Poedersuiker. Aperatifler/Diğer: Bolletje Speltcrackers, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|