07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 37,53g | Karb: 81,62g.
Akşam Yemeği: Tomates, Moutarde, Super U Pâte Brisée. Aperatifler/Diğer: Doritos Sweet Chili Pepper, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|