08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2646 kcal
|
Yağ: 106,50g | Prot: 111,46g | Karb: 315,26g.
Kahvaltı: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Energen Energen, Roti Gandum Panggang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sunpride Pisang Single, Dancow Fortigro Vanilla, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Roti Gandum, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Energen Energen, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dancow Fortigro Vanilla. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|