08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 80,45g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı: Чернослив, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Чай, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Капучино, Prisma Плов со Свининой, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Огурец, Холидей Капуста Отварная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Фундук, Яблоко Желтое, Якобс Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|