08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 59,69g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: NAR Гранатовый Сок, Соусом Песто, Лето Проростки Семян Пшеницы , Мореслав Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Киви, Хлеб, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Виктория Блины с Вишней, Лента Шашлык Куриный , Овощи Гриль. Akşam Yemeği: Сырники в Духовке, Мореслав Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|