08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 102,86g | Karb: 216,39g.
Kahvaltı: Corny Big Coconut, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Meat (Stewing), Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Gräddfil, Chinese Cabbage, Tomatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Meat (Stewing), Arla Mellanmjölk 1,5%, Bellarom Cappuccino. Akşam Yemeği: Chicken Meat (Stewing) , Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Findus Fiskpinnar, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Garant Panerad Torskfilé. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello, Oranges , Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour). devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|