08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 79,73g | Karb: 86,59g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Зеленые Оливки, Valio Сыр Атлет Оригинал, Пятерочка Банан, Овсяноблин, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Овсяноблин, Жульен с Курицей и Грибами, Куриные Рулетики с Беконом, Sen Soy Фунчоза с Курицей и Овощами, Суп Овощной, МПК Чернышевой Колбаса Миланская Прессованая. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 23 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|