08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 103,74g | Prot: 58,53g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Kirsche, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Wasa Roggen Dünn, miree Französische Kräuter, miree Sonnengereifte Tomaten mit Basilikum , Mertenbach Teewurst Fein. Öğle Yemeği: Heidegrund Pfeffermettwurst, Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|