08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 57,28g | Karb: 159,60g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Rancheiro Cappuccino Light. Öğle Yemeği: Conquista Palmito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Tapioca Tapioca. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Morango, Natural Life Granola Caseira , Vitao Chocolate Branco com Cereais, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|