08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 82,78g | Karb: 115,57g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Гороховая Каша, Морковь, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Öğle Yemeği: Leti Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Чечевичный Суп, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Гуляш из Говядины, Рассольник. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Apple Health - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|