08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 131,30g | Karb: 241,07g.
Kahvaltı: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Macarrão a Bolonhesa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Croissant, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Bacon, Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Uva sem Semente. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|