08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 69,95g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo, Bauducco Wafer Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|