mysize10 Günlüğü, 08 Nis 20

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Finally, the scale is moving the correct way. :)

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Nisan 2020:

1152 kcal

Yağ: 90,52g | Prot: 51,94g | Karb: 38,25g. Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Coffee, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Avocados, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Oscar Mayer Real Bacon Bits. Akşam Yemeği: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Caesar Salad Dressing, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only). devamı için...

2924 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 54 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,0 kg kaybediyor