08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 107,41g | Prot: 51,61g | Karb: 14,13g.
Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Oleos Хлебцы Льняные, Смесь кокос-лен-подсолн. Akşam Yemeği: Polezzno Спирулина, Минская Марка Сметана 26%, Сырники миндальные. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, İş - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|