26 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 2,87g | Prot: 50,41g | Karb: 49,70g.
Kahvaltı: Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Stevia, Trader Joe's Organic Strawberries, Sweet Onions, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Minnesota HONEYCRISP APPLE. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|