08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 64,43g | Karb: 181,59g.
Kahvaltı: Apples , Coffee (Brewed From Grounds) , Honey , Plain or Buttermilk Biscuits . Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Dried Prune, Bananas , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Turkey with Gravy, Dressing, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: Blue Moon Belgian White, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 5 saat, Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika, wall push ups - 1 saat ve 40 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
I’m up too friend ♥️🙏 we got this 💪💜💚
08 Nis 20 üye tarafından: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|