09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 115,19g | Prot: 240,73g | Karb: 232,55g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Халва, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Яблоки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|