09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 74,62g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Ikan Mujair Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|