|
空腹，没拉
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 66,48g | Karb: 160,43g.
Öğle Yemeği: 白斩鸡, 纽仕兰 全脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 咖啡, 山芋. Akşam Yemeği: 油豆腐, 刀豆, 豆腐干, 马兰头, 凉拌黄瓜, 芹菜, 山芋, 白飯. Aperatifler/Diğer: 山芋, 可口可乐 零度可乐. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
走 - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|