09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 76,88g | Karb: 237,45g.
Kahvaltı: Alesto Cashewnötter, AXA Havregryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Öğle Yemeği: ICA Köttbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Tzatziki. Akşam Yemeği: Tomater, Pokebowl. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Mjuk Tekaka, Apelsiner. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|