|
post 1.2k
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 143,00g | Karb: 251,34g.
Kahvaltı: Crema Pasticcera, Primaly Muesli alla Frutta, Latte Arborea Latte Scremato. Öğle Yemeği: Fragole, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Mutti Sugo Pomodoro e Basilico. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Wraps, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Mela, Torta PRO BulkPowders Light, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pastiera senza glutine, Carote, Fragole. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|