09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 79,55g | Karb: 165,28g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Heinz Sandwichspread Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Hand Sinaasappelen, AH Volkorenbrood met Zonnebloempitten en Lijnzaad, Banaan, AH Halfvolle Melk, AH Elstar Appel. Öğle Yemeği: Weight Care Maaltijdshake, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Volkorenbrood met Zonnebloempitten en Lijnzaad. Akşam Yemeği: Apetina Feta, AH Portobello, Basterdsuiker, Pompoen, Wortelen, Uien, AH Vloeibaar Basis, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Trostomaten, Appels, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Duitse Biefstuk, AH Courgette. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|