09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 116,00g | Prot: 74,37g | Karb: 255,41g.
Kahvaltı: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Edel Salami , Almighurt Stracciatella, Becel Vital, Schwarzwälder Schinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Goldähren Vital & Fit Brot. Öğle Yemeği: Eberswalder Wiener Würstchen, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes Kringel. Akşam Yemeği: Rettich, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Goldähren Vital & Fit Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weihenstephan Butter, Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Hefebrötchen, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|