09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 17,49g | Prot: 47,54g | Karb: 106,36g.
Kahvaltı: Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Graubrot. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Belmont Wiener Melange, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Graubrot, Butter, Milbona Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Maredo Filetsteak , BioBio Rote Beete Gekocht, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Whisky, Strongbow Cider. devamı için...
|
|
7306 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|