09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 100,95g | Karb: 246,43g.
Kahvaltı: Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Coop Asien Snabbnudlar Biffsmak. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Stewing) , President Cheddar, Fazer Fruktkusar, Garant Mellanmjölk 1,5%, Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Dansukker Rörsocker Bit. Akşam Yemeği: Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Skåne Mejerier Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage, Red Onions, Chicken Meat (Stewing), Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Mjuka Tortillas Fullkorn. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Oranges . devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|