09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 8,96g | Prot: 96,22g | Karb: 107,50g.
Kahvaltı: Arla B.O.B Skimmed Milk, Porridge, Bananas. Öğle Yemeği: PhD Diet Whey, Arla B.O.B Skimmed Milk. Akşam Yemeği: John West Tuna Chunks in Brine, Onions , Courgette, Tesco Mushrooms, Asda Easy Cook Long Grain White Rice . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bobwhittingham Kilo Geçmişi
|