09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 142,18g | Karb: 262,17g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Es Kopi dengan Krim, Carnation Krimer Kental Manis, Muscletech Nitrotech. Öğle Yemeği: Pisang Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Rumput Laut, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Muscletech Nitrotech, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kopi, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|