27 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 60,59g | Karb: 126,07g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata Ricca. Akşam Yemeği: Bresaola della Valtellina. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Tè (Infuso), Tè (Infuso), Gelato, Zucchero, Armonie Dorate. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu - 10/kph - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|