09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 140,09g | Karb: 114,28g.
Kahvaltı: 찐고구마, 후지 사과, 닭볶음탕. Öğle Yemeği: 깍두기, 추어탕, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 페스토 소스, 밀기울 빵, 딸기, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 찐고구마, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 추어탕, 닭볶음탕. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|