|
my my. I need to get loosen!!
happy Thursday, ya all!
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 59,32g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Egg, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Great Value Raisins, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Chili. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Plain Cheeseburger on Bun. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Flys and curls using 5 pound weights - 15 dakika, Örgü Örmek - 5 saat, wall push ups - 1 saat ve 40 dakika, walking - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|