|
Started this March 19, 2019 ,,,, I can smell the finish line.
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 157,36g | Prot: 166,34g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Nature's Way MCT Oil, Stop & Shop Whole Milk Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry, Enriched) . Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic. devamı için...
|
|
5619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Kürek Sporu - 1 saat ve 11 dakika, Apple Health - 21 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|