10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 49,62g | Karb: 299,37g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Pisang. Öğle Yemeği: Es Buah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|