10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 94,45g | Karb: 38,50g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Торговая Площадь Колбаса Конская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Леовит Козинаки Подсолнечник, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Торговая Площадь Колбаса Конская, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Aperatifler/Diğer: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Чай. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|