10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 74,32g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Эмир Сыр Сметанковый, Царь Хлопья 7 Злаков, Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Bio Max Йогурт, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Творог 5%, Чай с Молоком, Соль, Конина, Говядина, Листья Салата, Гречка, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Яйцо, Чай с Молоком, Гречка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|