10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 54,15g | Karb: 119,38g.
Kahvaltı: Jumbo Volkoren Knäckebröd, Smeerkaas, Gesneden Ham. Öğle Yemeği: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Jumbo Special Flakes Naturel, Kiwi. Akşam Yemeği: Jumbo Hamburger a La Minute, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Feta Kaas, Jumbo Aardappel Partjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Koffie met Melk, Bolletje Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|