10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 100,17g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Чизкейк , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Молочные Горки Творог 5%, Хлебны Млын Купаловский, Яйцо. Öğle Yemeği: Миндаль, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр "Полесский" 30%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. Akşam Yemeği: Миндаль, Корица, Молочные Горки Творог 5%, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кедровые Орехи , ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущеное Молоко, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Кедровые Орехи , Сахар, Клубника, Красный Пищевик Мармелад Тыквенный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|