10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 101,71g | Karb: 115,28g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|