|
Привет фат, я снова здесь?! Долбаный карантин, ощущение, что поправляешься от вдыхаемого воздуха... (((
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 121,81g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Финик, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сырники, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|