10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 105,69g | Karb: 230,61g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Ашан Банановые Чипсы, Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Кефир 0,1%. Öğle Yemeği: Подлива, Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Магнит Сдоба "Любимая" с Начинкой (Заварной Крем с Корицей), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Яичный Желток, Яйцо (Целое), SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Континент Банановые Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|